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    “朱竹清,    话说你那个地方和腰部扭动幅度不要太大。”

    程才咳嗽几声,    有些不好意思的指了指朱竹清的屁股。

    朱竹清看着一脸娇羞的程才,    不知为何心中居然莫名的感到很高兴。

    一路跑来，程才也在一边纠正他们的姿势。

    除了唐三之外，其余几人或多或少,    跑步的时候，都有很不好的习惯。

    跑完半圈,    改了许多,    众人稍微习惯了后,    确实发现好像确实是要轻松不少。

    直到第一个来回跑完。

    而大师，则在学院门口,    已经准备好淡盐温水，给予众人饮用，以保持众人能够有能量继续跑第二圈。

    “看起来,    你们好像不是很累啊。”

    大师巡视着几人,    发现几人脸上都有汗水,    但并未露出明显的疲态,    不由微微点头。

    “既然这样的话，那继续加油,    不跑快点的话食堂等下可就关门了。”

    “嘻嘻，大师，程哥告诉了我们很多跑步的技巧,    还有呼吸的方式，感觉要轻松许多,    我们以前从来没有发现过跑步还有这么多学问呢。”

    小舞一边喝着水，一边擦着脸颊的汗水,    开心的跟大师分享着程才刚才的所作所为。

    大师怔了怔，看了程才一眼,    倒并未说什么。

    “喝点儿水吧。”

    程才端过一杯淡盐水,    递给一旁等待着众人的朱竹清。

    “我不用，谢谢你,    我还不渴。”

    朱竹清说话依旧还是那么的简短，只不过跟之前比起来,    确实是要有人情味儿了不少。

    “跑步之后喝水,    并不是因为你渴不渴，而是及时补充你身体所需的水分，避免你待会儿因为脱水跑着跑着晕倒在地上。”

    程才跟朱竹清解释了一大通道理,    这小妮子才肯乖乖的接过程才手中的淡盐水喝下。

    嗯……味道还不错。

    众人休息一会儿后,    便开始了第二个来回。

    第二来回开始，众人已经开始有些疲态了。
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